過去，人們一提到完美主義，就會(huì)艷羨不已，認(rèn)為這是一個(gè)美好的想象，通向一個(gè)圓滿的人生。然而，凡事過猶不及，追求完美是好事，但過分追求完美就是一件苦事，甚至?xí)蔀橐患氖?。因?yàn)橥昝乐髁x意味著不切實(shí)際，意味著挑剔不滿、求全責(zé)備和心靈潔癖。美國(guó)著名心理學(xué)家克里斯托弗•孟有句名言：過分期望就是憤恨的前身。而對(duì)完美主義者來說，他們就是在對(duì)他人的完美期待中不斷地收獲失望和憤恨。

首先明確一個(gè)概念，什么是完美主義者？簡(jiǎn)單地來講，過分追求完美的人就是完美主義者。感情上的完美主義者，會(huì)在心中樹立一個(gè)完美的標(biāo)桿，然后以此來衡量自己和對(duì)方的思想和行為，并選擇伴侶。完美主義，對(duì)自己、對(duì)他人來說，都不是天堂，往往是地獄。

完美主義者的主要性格特質(zhì)以及對(duì)待感情的方式

1無論對(duì)自己，還是對(duì)他人，都要求嚴(yán)格，既嚴(yán)于律己，同樣也嚴(yán)以待人。
2事事追求完美，不能接受失敗和打擊。
3性格經(jīng)常在兩極徘徊，有時(shí)候固執(zhí)己見、剛愎自用，有時(shí)候又搖擺不定，特別在意別人的評(píng)價(jià)。
4關(guān)注細(xì)節(jié)，喜歡鉆牛角尖。
5無時(shí)無刻不感覺到壓力，很少被快樂充盈。
6很小就在心中樹立起了夢(mèng)中情人的完美典范。
7嚴(yán)格按照夢(mèng)中情人的標(biāo)準(zhǔn)來?yè)衽?，且寧缺毋濫。
8喜歡對(duì)伴侶吹毛求疵、百般挑剔。
9面對(duì)感情總是處于極端狀態(tài)：要么飛蛾撲火，要么心如死灰。
10容易一見鐘情，容易陷入夢(mèng)中情人的光環(huán)效應(yīng)中。
11和伴侶爭(zhēng)吵時(shí)，喜歡揪住對(duì)方的缺點(diǎn)不放。
12總是把自己的意志強(qiáng)加到對(duì)方身上，總想按照對(duì)理想情人的要求來改造伴侶。
13習(xí)慣于居高臨下、頤指氣使，很少主動(dòng)認(rèn)錯(cuò)。

如果你認(rèn)為完美主義者都是從完美家庭里走出來的完人，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了！完美主義者大都是在不完美的成長(zhǎng)環(huán)境中苦熬出來的。嚴(yán)厲的父母，嚴(yán)苛的教育，加上嚴(yán)格的要求，是培育完美主義者的三大基因。

完美主義者內(nèi)心都住著一位挑剔的批評(píng)家。這位批評(píng)家手握戒尺，時(shí)刻在提醒他、監(jiān)督他、敲打他，讓他總是處于自責(zé)當(dāng)中。這位批評(píng)家，小時(shí)候是父母，是老師；長(zhǎng)大以后是領(lǐng)導(dǎo)，是同事，是社會(huì)的輿論，是別人的眼光，是內(nèi)心的另一個(gè)自我，一個(gè)總是要求自己趨于完美的自我。
    
如果說孫悟空頭上的緊箍是強(qiáng)加給他的，完美主義者頭上也有一個(gè)類似的緊箍，是小時(shí)候?qū)⒆舆^于苛責(zé)的父母給孩子戴上的，久而久之，緊箍就跟他們?nèi)跒橐惑w，他們也就成了完美主義的奴隸。每當(dāng)他們稍有懈怠和懶惰，內(nèi)心深處就有一個(gè)嚴(yán)厲的聲音馬上響起：你做得還很不夠！你離完美還差得遠(yuǎn)呢！

改變完美主義傾向，是個(gè)比較漫長(zhǎng)而艱難的過程。我以前也是一個(gè)完美主義者，無論做事還是擇偶，都給自己樹立了一個(gè)難以企及的標(biāo)桿，結(jié)果給自己造成了很多困擾。慢慢.地，我開始調(diào)整自己。結(jié)合自己的體會(huì)