前幾天和閨蜜一起逛街，她整個人看起來沒有什么精神，懨懨的，還有一對厚重的黑眼圈，我不禁問她是不是晚上跑出去做賊了。

她皺著眉頭，一臉郁悶地說：“最近迷上刷抖音，一不注意時間就過去了，白天上班就困死了，于是就特后悔熬夜到這么晚，想著今晚一定要早點睡，可是到了晚上一打開手機，就又忘記了。”

看著她一副霜打的茄子的樣子，我表示很無奈?，F(xiàn)實生活中很多人的身邊應(yīng)該都會有這樣的人吧，嘴上說著要自律，行動上卻難以堅持，所以很多人做事很難成功。

其實越是自律的人，越明白自己真正想要的是什么。他們絕對不會把時間和精力白白浪費在無意義的事情上，而是真的把碎片化的時間都利用起來成長自己。

你要知道你有多自律，你的生活就會有多美好！

在我生活中有個朋友阿蒙，是我認識的人中最自律的一個。

早上六點半準時起床，三分鐘洗漱，五分鐘上妝。

然后一邊做早飯，一邊打開廣播聽新聞。

然后一家吃完早飯，自己出門上班。

工作的時候一絲不茍，下班后還把家里安排的井井有條。

天天保持運動，時常學(xué)習(xí)看書、練瑜伽、舞蹈，閑暇還要培養(yǎng)培養(yǎng)興趣愛好。

這些好的習(xí)慣，讓阿蒙有著別人羨慕的身材，漂亮的臉蛋，豐富的內(nèi)涵，以及很愛她的老公。

別看阿蒙現(xiàn)在的生活讓人很羨慕，其實在幾年前，阿蒙也曾一度在生活上達到過奔潰的邊緣。

那時候，阿蒙生完孩子，身材嚴重的走形，從原來的一個90斤左右窈窕淑女，變成了一個將近150斤的大胖子。

因為要帶孩子，讓阿蒙無心打理自己的身材，導(dǎo)致阿蒙的生活越來越垮，越來越不自律。

偶爾想看看書，拿起來又讀不進去；想化個妝出門，又覺得麻煩而放棄。

日子久了，阿蒙發(fā)現(xiàn)，老公開始對她變得越來越冷淡，回家的時間越來越晚，對她的態(tài)度也越來越不耐煩。

那段時間，阿蒙很無助，她覺得自己的世界在一點點崩塌，時長偷偷掉眼淚。

這樣的情況持續(xù)了一兩年，直到那一天——

阿蒙的兒子，拿著一本相冊指著原來的阿蒙喊：“漂亮阿姨”。

兒子的話讓阿蒙怔愣一會兒，看著鏡子里面的自己，再看看以前相冊中的自己，她瞬間明白了自己這些年彷徨的原因。

從那天開始，阿蒙每天開始鍛煉身體，告別心愛的甜品，中餐七分飽，晚餐從來不吃主食。一直堅持到了現(xiàn)在。

阿蒙瘦下來后，就開始充實自己，看書、彈琴、旅行，去做了很多自己以前放棄的事情。

慢慢的她發(fā)現(xiàn)老公對她的態(tài)度也在變化，兩人相處也漸漸融洽起來。

有一次我碰到阿蒙問她：“堅持了這么久累不累？”

她笑著跟我說：“我經(jīng)歷了這些才明白，女人要想活得漂亮，就是要自律，只有自律，才會令自己的生活過得更加美好，要不然只會把自己拖垮。”

其實阿蒙說的很對，一個人無論在工作還是家庭中，除了能力之外，一定要堅持自律，保持你的健康，保持你的知識，保持你的身材，保持你的容貌，同樣重要。

所以，別再懶散，別再頹喪，別再凡事三分鐘熱度，想要的身材得自己練出來，想要的生活得自己爭取來。

能堅持下去的自律，一定會成為蛻變的契機 ，你的容貌、氣質(zhì)與命運也會跟著改變